O verão é a estação mais quente do ano e, com a sua chegada, diminui o tamanho das roupas e cresce a vontade de exibir um corpo enxuto e saudável. Por conta disso, muitas pessoas querem perder peso, eliminar a barriga saliente ou dar uma tonificada nos músculos. Faltando pouco menos de dois meses para o início da temporada, foi dada a largada pela procura às academias, em Salvador. Na Hammer Academia, durante o mês de outubro, o fluxo de alunos cresceu em média 6%. No auge da estação, o movimento chega a aumentar em até 20%, se comparado a outros meses do ano. A musculação é a atividade mais procurada, tanto por mulheres, quanto por homens; e para não perder clientes, as academias investem em planos que também incluem opções como spinning e aulas de exercícios aeróbicos. Mas, para conseguir um corpo saudável e em forma, é preciso que a pessoa tenha paciência, dedicação e tempo! “Não dá para emagrecer de uma hora para outra, milagrosamente, e se manter saudável”, explica Mateus Riccio, educador físico e coordenador técnico, na Hammer Academia. “O mais indicado para quem quer perder peso e entrar em forma, é aliar a musculação com exercícios aeróbicos, além de manter uma alimentação equilibrada”, complementa Mateus. Para evitar a perda de estímulo e posterior evasão, o profissional ainda destaca a importância do acerto de metas entre aluno e profissional. Segundo ele, se a atividade física for bem conduzida, os ganhos podem ser notados já no primeiro mês de academia. A principal dica dos profissionais da área é: para se manter estimulado e permanecer firme na prática de exercícios durante todo o ano, basta identificar aulas atrativas e prazerosas, além de fazer do exercício físico algo divertido, evitando qualquer associação ao sofrimento. Assim, o corpo enxuto e saudável permanece o ano inteiro!

60

SHARES

Share on Facebook

Tweet

Share

Share

Share