Manter atividade física com o fim do verão é um grande desafio. Especialista dá dicas de como não perder motivação

Um dos grandes vilões da boa forma é a falta de motivação para treinar. Depois que acaba o verão, muita gente abandona as atividades físicas. É comum acordar e não…

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A corrida muda a vida de muita gente. Alguns começam no esporte como uma evolução da caminhada ou para melhorar a qualidade de vida. Há ainda quem seja atraído pela…

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Exercícios físicos e boa alimentação são fundamentais durante a gravidez

Muitas mães, principalmente as de primeira viagem, ficam receosas com relação à prática de atividades físicas no período da gestação e acabam por não praticá-las com medo de prejudicar o…

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Power Ballet é a nova aposta em academia de salvador. A modalidade mistura o ballet tradicional com exercícios fitness

A dança clássica ganha versão fitness e conquista de vez ex-bailarinas mirins em busca de um corpo modelado e sem exageros. O Power Ballet não é como o tradicional. Nessa…

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Estudo sugere que sedentarismo a partir dos 40 anos tem relação com o envelhecimento e redução de tamanho do cérebro

Uma pesquisa recém-publicada na revista da Sociedade Americana de Neurologia relaciona o sedentarismo em adultos maiores de 40 anos a uma possível redução cerebral na terceira idade. Os pesquisadores da…

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Hidroginástica exercita o corpo e ainda ajuda a combater o calor do verão!

Quem pensa que hidroginástica é só para a terceira idade está muito enganado! A atividade pode ser uma ótima alternativa para queimar calorias, além de ser um exercício dinâmico e…

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Preparo físico antes e depois do Carnaval ajuda a evitar lesões musculares

O Carnaval está chegando, trazendo muita diversão e alegria! Mas, junto com ele aparecem também os riscos de lesões ao folião. Além de todos os cuidados relacionados com alimentação balanceada,…

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