Dietas prolongadas podem colocar o corpo em modo ‘econômico’ e dificultar a perda de peso

A tendência do corpo a se acostumar com mudanças na alimentação e na rotina de exercícios físicos pode tornar o emagrecimento mais lento ou até mesmo pará-lo. Depois de um…

 
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Mães fitness: especialistas listam exercícios fundamentais para facilitar a rotina das mamães

Ser mãe é sinônimo de felicidade, amor e carinho, mas também de muitos desafios, principalmente quando se trata da rotina com os pequenos. Isso porque, em geral, desde a gravidez até…

 
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Dançar ajuda a manter vitalidade do corpo e da mente, diz especialista

Para quem não curte fazer as atividades vigorosas, responsáveis por uma maior exaustão física e tensões musculares, a dança pode ser uma ótima escolha. De acordo com a Organização Mundial…

 
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Praticar atividades físicas pode combater a depressão, diz estudo

De acordo com um estudo do Hospital Geral de Massachusetts (MGH), nos Estados Unidos, baseado nos dados genéticos de pessoas que têm tendência a sofrerem com a depressão, é comprovado…

 
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Especialista dá dicas sobre a preparação física para a maratona de carnaval

O Carnaval é uma festa que exige bastante resistência para quem curte brincar e é preciso estar com o condicionamento em dia para curtir sem problemas. Segundo Igor Castro, Diretor Técnico da…

 
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Praticar atividade física ajuda na prevenção de doenças graves

Para além dos resultados generosos com o corpo, manter hábitos saudáveis com a prática de atividade física e boa alimentação é também o melhor caminho para a prevenção e tratamento…

 
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Rede Alpha Fitness lança campanha Natal do Bem 2018

A Rede Alpha Fitness lançou a campanha Natal do Bem 2018, através de seu selo Alpha Social. O objetivo é arrecadar brinquedos, em prol da Creche Flor da Primavera, localizada…

 
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Artistas, bandas baianas e DJ’s comandam os Ensaios de Verão na Rede Alpha Fitness

O verão já está quase batendo na porta e, para deixar todo mundo preparado para cair na dança, a Rede Alpha Fitness já deu início aos “Ensaios de Verão Alpha”,…

 
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Treinar na companhia de amigos estimula a prática de exercícios físicos, segundo especialista

Manter a disciplina é, sem dúvida, a parte mais difícil para quem assume uma rotina de exercícios físicos.  Porém, a tarefa de pular um dia de treino se torna mais…

 
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Carla Visi é madrinha da Campanha Outubro Rosa da Rede Alpha Fitness

O Outubro Rosa, movimento internacional que teve início na década de 90, nasceu com a proposta de chamar atenção sobre a causa do câncer de mama. Desde então, a data é…

 
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