Atividade física ajuda no tratamento da asma

A asma atinge entre 10% e 25% da população brasileira, o que representa de 20 a 50 milhões de pessoas. Dados do Sistema Único de Saúde (SUS) mostram que 6,4…

 
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Dietas prolongadas podem colocar o corpo em modo ‘econômico’ e dificultar a perda de peso

A tendência do corpo a se acostumar com mudanças na alimentação e na rotina de exercícios físicos pode tornar o emagrecimento mais lento ou até mesmo pará-lo. Depois de um…

 
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MENOPAUSA: especialista explica que exercícios ajudam a amenizar seus sintomas

A menopausa é um processo natural e inevitável na vida das mulheres. Entretanto, é um momento delicado e temido, pois o corpo sofre várias mudanças hormonais que causam desconfortos. Perto dos 50…

 
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SAÚDE: exercícios físicos são importantes durante a gravidez

A gestação é um momento muito especial da vida da mulher. Afinal, tem coisa mais maravilhosa do que trazer uma nova vida ao mundo? Mas temos que admitir que a…

 
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Segundo OMS, exercícios físicos ajudam a evitar pânico e ansiedade

Cerca de 264 milhões de pessoas no mundo sofrem de síndrome do pânico e ansiedade, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). As mulheres são as mais afetadas. Os benefícios…

 
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9 dicas para evitar dores na coluna durante o exercício físico

Você já sentiu ou escutou alguém reclamar de dores na coluna durante a realização das séries de exercícios físicos? Se considerarmos a percepção diária do educador físico Romildo Rios, da…

 
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10 benefícios do alongamento muscular

Muitas vezes ignorado, o alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que…

 
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Exercícios físicos são aliados na recuperação de mulheres que já tiveram câncer de mama

O câncer de mama, que tem maior índice entre as mulheres, é marcado – muitas das vezes – pela retirada dos seios. A doença possui tratamento e, quanto mais cedo…

 
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Os perigos do overtraining para o coração

Quando o verão chega, para muitos, a disposição para colocar o corpo em forma, está a mil por hora! Mas fica o alerta: intensificar os treinos e o ritmo por…

 
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Tempo frio eleva queima de calorias em até 30% durante a prática de exercícios físicos

O tempo esfriou, é o inverno dando as caras e com ele aquela vontade de ficar mais tempo na cama e travar uma batalha diária para ir à academia. Mas,…

 
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